腸内年齢75歳で口惜しがったワタクシ、
今回のリニューアルビタミンCのサプリメントには
乳酸菌を入れております！
今回のサプリメントに添加した乳酸菌は
ガセリ菌などのように、特別内臓脂肪減らす！
とか目立った役割はありませんが、
キムチや味噌などの発酵食品には
よくいているタイプで、漬物を食べて塩分過剰に
なるのもよろしくないし、こう言った形で
摂取するのもアリかと考えます。
乳酸菌をとるならヨーグルトがいいと思っている
方々も多いと思いますが、
実は成長期でもないのに、あんまり乳製品を
食べるのも考えものです。
と、言うのは、
この本をお読みなさいませ！
腎臓のアンチエイジングの面から
何を食べたら良いのか書いたこの本、
骨に必要なのはカルシウムだけではなく、
リンも必要なんですが、
それが現代人は食品添加物等から過剰摂取され、
腎臓に負担になると言う話です。
また、リンが過剰になると血管にカルシウムが
沈着し、動脈硬化がすすみます。
特に骨粗鬆症になるようなヒトは骨が脆くなる際に
多量のリンを出してしまうらしく、
運動によって骨の中にリンを封じこめる事を
推奨しています。
リンを控えて運動するのが大切！
になるんですわ。
リンは乳製品にはかなり含まれるていて、
Western style の食事でチーズヨーグルトを
多食するのは、あまり良くないらしいです。
乳酸菌を摂るために乳製品は食べてもいいけど
そこそこに。
やはり多少なりとも乳製品に頼らない乳酸菌の
摂取もいるかと思い、サプリメントに菌を追加しました。この加減で200円アップですが、
目をつむってご購入くださいませ、
ご自分のリンの蓄積量が心配な方は
Oligoscan という機械が当院ありまして
測定される事をオススメします。
今んとこ、大丈夫…ワタクシ…
腎臓は大切だからね、
皮膚より大切。
ある程度シミシワいけたら
次は健康第一ですわ！
日差しも強い日が出てきました、
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